kokoroとkaradaを幸せに

子育て中でも、仕事も自分磨きも諦めない欲張りな女性に、笑顔で輝く毎日を。

本『ストーリー思考』フューチャーマッピングはすごい!!

物語から自分の隠れた考えに気付く こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 フューチャーマッピングをご存知でしょうか? フューチャーマッピングとは フューチャーマッピング(全脳思考)とは、1 枚のチャートを完成させながら右脳と左脳を活性…

アンミカ先生のパリコレ学が教えてくれること。

林先生が驚く初耳学! こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 「林先生が驚く初耳学!」というテレビ番組をご存知でしょうか? 林先生の初耳学 | MBS 我が家はあまりテレビを観ませんが、この初耳学は面白くて、録画して観ています。 何が面白い…

本『世界のエリートがやっている最高の休息法』10分の瞑想を取り入れよう!

脳が疲れる!! こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 朝の目覚めから身体が重だるい・・・。 そして、日中も抜けない疲労感。 頭もボーッとしスッキリしない。 ちゃんと食事して、ちゃんと寝ているのになぁと、正直不思議です。 そんな時、た…

4月に入学したばかりの息子の私立中学校での1ヶ月

息子の私立中学校での生活 こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 たくさん得たことのあった中学受験を経て、4月に私立中学校へ入学しました。 初めての電車通学、慣れないワイシャツにブレザー、新しい先生に友達。 そして、私にとっては毎日の…

本『予祝のススメ 前祝いの法則』人生を面白がろう〜♪

「令和」の時代の始まり こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 「平成」が終わり、「令和」の時代がやってきました。 小学生の時に「平成」になり、たくさんの変化とともに今に至ります。 「令和」は人生の後半戦。 子供たちの成長と将来を楽し…

ストレングスファインダー*公平性

皆んな平等・・・は違うと思うこと こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 今日は、平成最後の日。 そんな特別な日のブログは、私の大好きな、そして日常に大きな変化を生み出した、ストレングスファインダーにします。 今回のストレングスファ…

睡眠の質を上げる!夜は副交感神経を優位にリラックス

体調を整えるためにやること こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 私は小さい頃から疲れやすく、決して体は強い方ではありませんでした。 今も、血圧が低く、他の人が大したことがないと思うようなちょっとした無理でも、体にこたえ、寝込んで…

本『森へ行きましょう』人生のあの時のあの選択・・・

人生はたくさんの選択の積み重ね こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 人生はたくさんのたくさんの選択の連続です。 過去のどこかのタイミングで違う選択をしていたら、全く違う人生になっています。 とても興味深いなと感じています。 そして…

本『人間は9タイプ』子どもとあなたの伸ばし方説明書

みんな同じ教え方ではダメ こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 今年の目標「100冊本を読む」を目指し、コツコツと本のページをめくっています。 楽しくてしょうがありません。 もともと読書が大好きで、本を読んでいる時間は私にとってとても…

本『47都道府県女ひとりで行ってみよう』思いついたらのんびり旅行に行こう♪

旅行に行こう♪ こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに』かなです。 少しずつ春に近づき、暖かくなってきました。 寒〜い冬が終わろうとしている、そう思うと心はウキウキします。 なかなか外に出たくなかった冬。 でも、気候が良くなると出かけたくなります…

息子の中学入学式、娘の小学校入学式、そして自分のこともちゃんと考える

子供たちの入学式 こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 子供たちの入学式が無事に終わりました。 天気にも恵まれ、綺麗な桜が咲く中、子供たちは中学校と小学校へ入学していきました。 6歳差の我が家の子供たち。 小学校と中学校の入学が重な…

本『マネージャーの問題地図』「で、どこから変える?」あれもこれもで、てんやわんやな現場のマネジメント

仕事を振り返る こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 2月3月と体調が悪過ぎて、4月になっても引きずっています。 困った・・・。 色々、養生はしていますがよくならず。 もっと心から楽しめることを探さなくてはと思っています。 帰宅すれば、…

ストレングスファインダー*戦略性

憧れの資質「戦略性」 こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 私の憧れ資質NO.1が「戦略性」です。 「戦略性」の資質をトップに持っている人って、頭の回転が早くて、仕事ができるイメージです。 そんな憧れ資質の「戦略性」ですが、私は34資質…

本『人魚の眠る家』子供の死との向き合い方

子どもの死について、考えたくないけど考えさせられる本 こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 子どもの死なんて、親だったら絶対に考えたくない事ですよね。 子どもの成長はとても楽しみな事ですが、この世界から子どもがいなくなってしまうな…

映画『アデライン、100年目の恋』歳を重ねることを考える

歳をとることは不幸なのか? こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 今年は映画鑑賞の時間の優先順位をあげ、AmazonのプライムビデオやTSUTAYAでレンタルして映画を楽しんでいます。 今年に入って18本の映画を観ました。 どの映画も私にとってス…

本『ソース あなたの人生の源は、ワクワクすることにある。』毎日をワクワクする事で満たそう♪

ワクワクすることをしよう! こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 最近、ワクワクすることありましたか? 毎日の生活の中で、ワクワクすることはどのくらいありますか? 今回、紹介する『ソース あなたの人生の源は、ワクワクすることにある』…

娘の卒園式、息子の時から合わせて10年間通った保育園とのお別れ、そしてたくさんの人への感謝の気持ち

保育園卒園式 こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 娘の保育園の卒園式が無事に終わりました。 仲良しクラスで、卒園式後の茶話会もとっても楽しそうな子供たち。 たくさんの思い出が詰まった保育園もこれでさようならです。 息子と娘は歳が6…

息子小学校卒業!6年間の思い出と女の子の袴姿を見て6年後の娘の小学校卒業式に着せてあげたいなと思ったこと

小学校卒業式と女の子の袴姿 こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 昨日、息子の小学校の卒業式でした。 6年間、大きな問題が起きることもなく、良い仲間に囲まれて、毎日楽しく学校に通うことができたことに感謝の気持ちでいっぱいです。 男の…

どんなに疲れた日でもヘルシオのホットクックとウォーターオーブンで楽々自炊♪

こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 健康のためにも、家計のためにもなるべく自炊をしたいなと思っている方は多いと思います。 私も、そう思っていますが、ヘルシオのホットクックとウォーターオーブンに出会うまでは、なかなか自炊率が上が…

本『人生を好転させる「新・陽転思考」 事実はひとつ 考え方はふたつ』

事実の捉え方を意識してみる こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 目の前に起きたこと。 イヤだな・・・ なんで私だけ・・・ はぁ・・・(ため息) こんな風に暗くなってしまうことありませんか? 「イヤだ、イヤだ」と思っても目の前にある事…

本『君たちはどう生きるか』子供と一緒に考えてみよう!

子供と一緒に読んでみよう こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 関東では、花粉がそろそろピークを迎えるようで、毎日くしゃみと涙で、朝が始まります。 肌も敏感肌に傾きがちで、ピリピリしたり痒くなったりします。 今年もアベンヌスプレー…

ストレングスファインダー*「慎重さ」

「慎重さ」の資質は無いけど、慎重な時 こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 今回のストレングスファインダーは「慎重さ」について考えてみます。 私の「慎重さ」は34資質中、31番目。 どちらかというと、「楽しそう♪」と好奇心が刺激されると…

本『ライフ・シフト 100年時代の人生戦略』さぁ、何を準備しよう

人生100年!! こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 今回も本の紹介です。 今年は1年で100冊読む!を課題にしているので、本が登場する機会が多きなると思いますが、心に響いた本を紹介していこうと考えていますので、どうぞよろしくお願いし…

本『産む、産まない、産めない』妊娠出産って人生の何だろう?

人生の中で妊娠・出産について考える時 こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 女性にとって、人生のうちに「妊娠・出産」について考える時期があると思います。 皆が全員、同じような価値観で、同じように考える訳ではないですが、自分の人生の…

子供と映画を楽しむ♪映画『ピーターラビット』と『パディントン2』

子供と映画を楽しむ こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 6歳の娘と絵本や映画を一緒に楽しむ時間を大切にしています。 絵本は夕飯後や夜寝る前に。 映画はお休みの前の日の夜や、お休みの日に。 同じ物語の世界を一緒に過ごせる時間は、とて…

本『勝間式超コントロール思考』で心も体も幸せになろう♪

心も体も幸せになる方法って何だろう? こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 このブログのタイトルにもしている、心と体を毎日幸せいっぱいにすること。 そんな幸せの小さな小さなヒントでもいいから発信できたらいいなという気持ちで書き続け…

本『子どもが聴いてくれる話し方と子どもが話してくれる聴き方』子どもとの会話のヒントがたくさん!!

子供と話をする こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 子供と充分に時間をとって話をしていますか? ついつい自分のやりたい事に時間を優先して、適当に聞き流していたりしませんか? 親は子供の話を聴く姿勢がちゃんと出来ていないのに、子供…

中学受験を終えて、親に出来ることと出来ないこと、そして勉強とは

中学受験、良い結果で終わりました こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 息子の中学受験が終わりました。 ホッとし、しばらく体調を崩してしまいました。 ピーンと張り詰めていたものが、一気に緩み、フラフラと力が抜けた感じです。 中学受験…

ストレングスファインダー*原点思考

振り返りが苦手 こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 今回のストレングスファインダーは、「原点思考」について考えてみたいと思います。 私は、振り返りが苦手です。 いや、苦手というより楽しくありません。 ワクワクしないのです。 だから…

村上春樹著『色彩を持たない多崎つくると、彼の巡礼の年』

小説を読もう! こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 今年は、心豊かに様々な経験を!ということで、小説を読む機会を増やしたいなと思っています。 自分が毎日暮らしているこの世界と、全く違うけど共感できたり、似ているけど経験したことの…