kokoroとkaradaを幸せに

子育て中でも、仕事も自分磨きも諦めない欲張りな女性に、笑顔で輝く毎日を。

日々の出来事

早寝早起きの習慣化と睡眠について考えてみる

大切な睡眠 こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 突然ですが、毎日のスケジュールや過ごし方に満足していますか? 何かのきっかけで、理想の1日のスケジュールと、いつものスケジュールを書き出してみる機会がありました。 自分が理想としてい…

2019年目標☆家族の幸せと自分の基礎固め

2019年は家族の幸せのために♡ 明けましておめでとうございます。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 今年の目標が出来上がりました。 今年は、息子が中学生、娘が小学生と新しい環境になるため、家族の時間を大切にしていくとともに、私ができる「家族の…

2018年振り返り☆第3弾9月〜12月

来年に向けての出発の4ヶ月 こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 2018年振り返り、最後の4ヶ月になりました。 様々な学びに、息子の中学受験の試験、息子の新たな目標と私の来年に向けての出発。 様々なことが詰まった4ヶ月でした。 9月 今、…

2018年振り返り☆第2弾5月〜8月

5月〜8月は何があったかなぁ こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 1〜4月の振り返りが終わり、今日は5〜8月です。 春から梅雨を通って夏へ。 夏は、毎年夏バテの症状が酷くなっていく気がします。 夏は太陽がキラキラして好きな季節でしたが、…

2018年振り返り☆第1弾1月〜4月

2018年振り返りをしてみよう! こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 もうすぐ2018年も終わります。 新しい2019年の目標もだいぶ出来上がってきました。 年始に2019年の目標も記事にしますね。 ということで、ついつい年末はこれからくる新しい…

ついに格安simへ!LINEモバイルに変更して10年間で160万の節約!!

格安simへ移行 こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 ついに、先日格安simに移行手続き完了しました。 通信費高いなぁと思ってから1年が経っていました・・・。 私の悪い癖で、ある程度は自分で調べて自分で納得してからでないと、動けない&詳…

アクセサリーのレンタル定額サービス「スパークルボックス」を使ってみました!

アクセサリーのレンタル定額サービス こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 アクセサリーのレンタル定額サービス「スパークルボックス」をご存知ですか? この「スパークルボックス」を使い始めて2ヶ月が経ちましたので、活用方法と感想をお伝…

疲れている時、何もやりたくない時でも、時間は有効に使おう!映画を観るということ

疲れていて、何もやりたくないけど・・・ こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 夏ばてからの季節の変わり目で、良い季節のはずなのに、秋は体調不良を引きずります。 仕事も無理せずに計画を立て、帰宅後もなるべくゆっくり過ごしています。 …

自分に似合うデザインを知る「ドラマティック」「クラシック」「エレガント」「ナチュラル」「キュート」あなたはどれ?

自分に似合うデザインを知ろう!もっと似合う服との出会い こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 先日、「自分に似合うデザインを知るセミナー」に参加してきました。 以前、パーソナルカラーや骨格診断、そして顔タイプの診断も受けているので…

レジリエンスで折れない心とストレス軽減!そして瞑想で全身リラックスと浄化

レジリエンス こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 以前、「レジリエンスでメンタルを強くする初級編」に参加してきました。 その時のブログはこちら。 ぐるぐる思考から抜け出す!レジリエンスでメンタルを強くする - kokoroとkaradaを幸せに…

air closetとメチャカリを両方試してみたので、徹底比較!

ファッション定額サービス検討 こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 私のクローゼットか洋服があふれています。 これでもだいぶ処分したのですが、処分してもまた増えます。 なぜか・・・ それは、飽きっぽいから。 高額な値段を出して気に入…

お金に超初心者な私が始めたFP3級勉強進捗

FP3級勉強進捗報告 こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 FP3級の勉強を始めて2ヶ月経ちました。 勉強しようと思った経緯はこちら。 まったくの初心者がファイナンシャルプランナーに挑戦!! - kokoroとkaradaを幸せに 参考書、問題集はこちら…

今週の気になる雑誌のおすすめ記事(9/25〜9/28)

今週の気になる雑誌のおすすめ記事 こんにちは。「kokoroとkarada」を幸せにかなです。 今週も気になる雑誌紹介します♪ レタスクラブ 10・11月号(9/25発売) レタスクラブ ’18 10・11月合併号 出版社/メーカー: KADOKAWA 発売日: 2018/09/25 メディア: 雑誌…

今週の気になる雑誌のおすすめ記事(9/10〜9/15)

今週の気になる雑誌のおすすめ記事 こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 今週も気になる雑誌紹介します♪ クロワッサン 9月25日号 (9/10発売) クロワッサン 2018年9/25号No.981 [2018年版 大人の美容&おしゃれ塾。] 出版社/メーカー: マガジン…

ZOZOSUITを使ってダイエット経過報告!そして、「あなたサイズ」のZOZOオリジナル商品がすごい!

ダイエット報告! こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 あと3kg痩せよう!という事で、約1ヶ月前に始めた健康美活ダイエットの結果をお知らせします! 約1ヶ月で1.6kg減です!! 実践することは、前回のブログに書きました。 あと3kg痩せるた…

今週発売の気になる雑誌のおすすめ記事(9/3~9/7)

今週発売の気になる雑誌のおすすめ記事♪ こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 台風に地震と自然災害が続き、被害にあったたくさんの方々を思うと非常に心が痛みます。 1日も早い復興をお祈り致します。 毎週雑誌をチェックしていて気づいたこ…

今週発売の気になる雑誌のおすすめ記事(8/20〜8/24)

今週発売の気になる雑誌のおすすめ記事♪ こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 今週も気になる雑誌をお届けしまーす! &Premium 10月号 (8/20発売) &Premium(アンド プレミアム) 2018年 10 月号 [素敵な人になるために、どう生きるか。] 出版…

今週発売の気になる雑誌のおすすめ記事(8/13〜8/17)

今週の気になる雑誌のおすすめ記事♪ こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 今週も気になる雑誌をチェック! おとなの週末 9月号 (8/16発売) おとなの週末 2018年 09 月号 [雑誌] 出版社/メーカー: 講談社 発売日: 2018/08/16 メディア: 雑誌 …

今週発売の気になる雑誌のおすすめ記事♪(8/6〜8/10)

今週の気になる雑誌のおすすめ記事♪ こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 今週からきになる雑誌を紹介します! 気になる雑誌を紹介する理由 「なぜ、雑誌なのか?」ですが、もともと情報を広く浅く得たいという理由からdマガジンを購読してい…

ぐるぐる思考から抜け出す!レジリエンスでメンタルを強くする

レジリエンスでメンタルを強くする こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 先日、レジリエンストレーナーの方による「レジリエンスでメンタルを強くする初級編」に参加してきました。 レジリエンスって何だろう? ぐるぐる思考に振り回されずに…

まったくの初心者がファイナンシャルプランナーに挑戦!!

まったくの初心者がファイナンシャルプランナーの試験に挑戦!! こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 私は薬剤師の資格を持っていて、普段も薬に関わる教育やマネジメントを中心に仕事をしています。 ファイナンシャルプランナーの資格は仕事…

ブログがますます楽しくなる!ブログ塾に参加しました

ブログ塾に参加しました! こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 以前、ブログの楽しみ方についてこんな記事を書きました。 本『ブログセラピー』、ブログをどのように楽しんでいますか? - kokoroとkaradaを幸せに ここで、紹介した「ブログセ…

日々の健康管理☆睡眠と食事とアプリで毎日運動!筋トレ、ストレッチ、ヨガそして瞑想

日々の健康管理 こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 せっかくやりたいことがあっても、やる気になっても、体がついてこない・・・ということありませんか? 健康管理はとても大切なので、睡眠、食事、運動を中心に毎日、未来へ投資しています…

アイコンを変えました!〜ココナラで似顔絵検索、kinemakiさんに描いてもらいました〜

アイコンを変えました! こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 ブログを始めて10ヶ月が経過し、そろそろまた変化が欲しくなってきました。 どうしようかな〜と色々考えてみましたが、アイコンを変えてみたら、また気分一新かもと思い、今回アイ…

いろいろやりたくて、でも、何をやっているのかわからなくなる。そんな時どうする?優先順位を見直したこと

優先順位を考え直そう! こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 定期的に、自分のことに重点をおき過ぎて、家族への関わりが減ってしまっている事に気付き、大反省することがあります。 もともと1人が好きということもあるからかもしれません。 …

ワークライフインテグレーション

ワークライフインテグレーション こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 「ワークライフバランス」という考え方はもう古いのだとか。 近年生まれた「ワークライフインテグレーション」という新しいコンセプトについて書いてある記事を見つけて非…

お金について考えた1週間

お金について考えた1週間 こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 苦手なお金の管理・・・。 時々、取り憑かれたようにお金のことを考え続けることがあります。 苦手過ぎて、一度考えだすとぐるぐる内省が始まって深みへとはまっていきますが、今…

西郷どん

NHK大河ドラマ「西郷どん」 こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 1月7日から始まったNHK大河ドラマ「西郷どん」。 息子の通っている塾で、先生に見るように言われたそうで、一緒に見ることにしました。 これも中学受験対策ということでしょう…

2018年目標

2018年目標作成! 明けましておめでとうございます!「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 今年も目標を作成しました♪ 目標達成に向けて、たくさんのPDCAサイクルを素早く回せるよう、あまり今までやってこなかった1週間ごとの振り返り習慣もつけていきま…

2017年振り返り

2017年振り返り こんにちは。「kokoroとkararadaを幸せに」かなです。 今年も今日でおしまい。 今年は、新しいコミュニティに参加して、新しい発見・新しい仲間との出会いで大きく成長した1年でした。 何よりも心が安定し、ポジティブに様々な物事を捉える…