kokoroとkaradaを幸せに

子育て中でも、仕事も自分磨きも諦めない欲張りな女性に、笑顔で輝く毎日を。

日々の出来事

疲れている時、何もやりたくない時でも、時間は有効に使おう!映画を観るということ

疲れていて、何もやりたくないけど・・・ こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 夏ばてからの季節の変わり目で、良い季節のはずなのに、秋は体調不良を引きずります。 仕事も無理せずに計画を立て、帰宅後もなるべくゆっくり過ごしています。 …

自分に似合うデザインを知る「ドラマティック」「クラシック」「エレガント」「ナチュラル」「キュート」あなたはどれ?

自分に似合うデザインを知ろう!もっと似合う服との出会い こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 先日、「自分に似合うデザインを知るセミナー」に参加してきました。 以前、パーソナルカラーや骨格診断、そして顔タイプの診断も受けているので…

レジリエンスで折れない心とストレス軽減!そして瞑想で全身リラックスと浄化

レジリエンス こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 以前、「レジリエンスでメンタルを強くする初級編」に参加してきました。 その時のブログはこちら。 ぐるぐる思考から抜け出す!レジリエンスでメンタルを強くする - kokoroとkaradaを幸せに…

air closetとメチャカリを両方試してみたので、徹底比較!

ファッション定額サービス検討 こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 私のクローゼットか洋服があふれています。 これでもだいぶ処分したのですが、処分してもまた増えます。 なぜか・・・ それは、飽きっぽいから。 高額な値段を出して気に入…

お金に超初心者な私が始めたFP3級勉強進捗

FP3級勉強進捗報告 こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 FP3級の勉強を始めて2ヶ月経ちました。 勉強しようと思った経緯はこちら。 まったくの初心者がファイナンシャルプランナーに挑戦!! - kokoroとkaradaを幸せに 参考書、問題集はこちら…

今週の気になる雑誌のおすすめ記事(9/25〜9/28)

今週の気になる雑誌のおすすめ記事 こんにちは。「kokoroとkarada」を幸せにかなです。 今週も気になる雑誌紹介します♪ レタスクラブ 10・11月号(9/25発売) レタスクラブ ’18 10・11月合併号 出版社/メーカー: KADOKAWA 発売日: 2018/09/25 メディア: 雑誌…

今週の気になる雑誌のおすすめ記事(9/10〜9/15)

今週の気になる雑誌のおすすめ記事 こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 今週も気になる雑誌紹介します♪ クロワッサン 9月25日号 (9/10発売) クロワッサン 2018年9/25号No.981 [2018年版 大人の美容&おしゃれ塾。] 出版社/メーカー: マガジン…

ZOZOSUITを使ってダイエット経過報告!そして、「あなたサイズ」のZOZOオリジナル商品がすごい!

ダイエット報告! こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 あと3kg痩せよう!という事で、約1ヶ月前に始めた健康美活ダイエットの結果をお知らせします! 約1ヶ月で1.6kg減です!! 実践することは、前回のブログに書きました。 あと3kg痩せるた…

今週発売の気になる雑誌のおすすめ記事(9/3~9/7)

今週発売の気になる雑誌のおすすめ記事♪ こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 台風に地震と自然災害が続き、被害にあったたくさんの方々を思うと非常に心が痛みます。 1日も早い復興をお祈り致します。 毎週雑誌をチェックしていて気づいたこ…

今週発売の気になる雑誌のおすすめ記事(8/20〜8/24)

今週発売の気になる雑誌のおすすめ記事♪ こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 今週も気になる雑誌をお届けしまーす! &Premium 10月号 (8/20発売) &Premium(アンド プレミアム) 2018年 10 月号 [素敵な人になるために、どう生きるか。] 出版…

今週発売の気になる雑誌のおすすめ記事(8/13〜8/17)

今週の気になる雑誌のおすすめ記事♪ こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 今週も気になる雑誌をチェック! おとなの週末 9月号 (8/16発売) おとなの週末 2018年 09 月号 [雑誌] 出版社/メーカー: 講談社 発売日: 2018/08/16 メディア: 雑誌 …

今週発売の気になる雑誌のおすすめ記事♪(8/6〜8/10)

今週の気になる雑誌のおすすめ記事♪ こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 気になる雑誌を紹介する理由 今週から、気になる雑誌をお届けします。 「なぜ、雑誌なのか?」ですが、もともと情報を広く浅く得たいという理由からdマガジンを購読し…

ぐるぐる思考から抜け出す!レジリエンスでメンタルを強くする

レジリエンスでメンタルを強くする こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 先日、レジリエンストレーナーの方による「レジリエンスでメンタルを強くする初級編」に参加してきました。 レジリエンスって何だろう? ぐるぐる思考に振り回されずに…

まったくの初心者がファイナンシャルプランナーに挑戦!!

まったくの初心者がファイナンシャルプランナーの試験に挑戦!! こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 私は薬剤師の資格を持っていて、普段も薬に関わる教育やマネジメントを中心に仕事をしています。 ファイナンシャルプランナーの資格は仕事…

ブログがますます楽しくなる!ブログ塾に参加しました

ブログ塾に参加しました! こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 以前、ブログの楽しみ方についてこんな記事を書きました。 本『ブログセラピー』、ブログをどのように楽しんでいますか? - kokoroとkaradaを幸せに ここで、紹介した「ブログセ…

日々の健康管理☆睡眠と食事とアプリで毎日運動!筋トレ、ストレッチ、ヨガそして瞑想

日々の健康管理 こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 せっかくやりたいことがあっても、やる気になっても、体がついてこない・・・ということありませんか? 健康管理はとても大切なので、睡眠、食事、運動を中心に毎日、未来へ投資しています…

アイコンを変えました!〜ココナラで似顔絵検索、kinemakiさんに描いてもらいました〜

アイコンを変えました! こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 ブログを始めて10ヶ月が経過し、そろそろまた変化が欲しくなってきました。 どうしようかな〜と色々考えてみましたが、アイコンを変えてみたら、また気分一新かもと思い、今回アイ…

いろいろやりたくて、でも、何をやっているのかわからなくなる。そんな時どうする?優先順位を見直したこと

優先順位を考え直そう! こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 定期的に、自分のことに重点をおき過ぎて、家族への関わりが減ってしまっている事に気付き、大反省することがあります。 もともと1人が好きということもあるからかもしれません。 …

ワークライフインテグレーション

ワークライフインテグレーション こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 「ワークライフバランス」という考え方はもう古いのだとか。 近年生まれた「ワークライフインテグレーション」という新しいコンセプトについて書いてある記事を見つけて非…

お金について考えた1週間

お金について考えた1週間 こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 苦手なお金の管理・・・。 時々、取り憑かれたようにお金のことを考え続けることがあります。 苦手過ぎて、一度考えだすとぐるぐる内省が始まって深みへとはまっていきますが、今…

西郷どん

NHK大河ドラマ「西郷どん」 こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 1月7日から始まったNHK大河ドラマ「西郷どん」。 息子の通っている塾で、先生に見るように言われたそうで、一緒に見ることにしました。 これも中学受験対策ということでしょう…

2018年目標

2018年目標作成! 明けましておめでとうございます!「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 今年も目標を作成しました♪ 目標達成に向けて、たくさんのPDCAサイクルを素早く回せるよう、あまり今までやってこなかった1週間ごとの振り返り習慣もつけていきま…

2017年振り返り

2017年振り返り こんにちは。「kokoroとkararadaを幸せに」かなです。 今年も今日でおしまい。 今年は、新しいコミュニティに参加して、新しい発見・新しい仲間との出会いで大きく成長した1年でした。 何よりも心が安定し、ポジティブに様々な物事を捉える…

帰宅後の時間が充実し過ぎて、寝不足の日々

寝不足 こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 最近、帰宅後のタスクが充実し過ぎて寝不足気味です。 以前は、夕飯作って、食べて、息子の勉強見て、娘と遊んだり本読んで、その他諸々の家事をしてと、大忙しであっという間にお風呂で就寝でした…

ポジティブ心理学と「VIA-IS」で幸福な生活を手に入れる

ポジティブ心理学 こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 毎日、ポジティブに楽しい気持ちで過ごす事ができたら嬉しいですよね♪ 最近学んで、意識している「ポジティブ心理学」。 毎日を楽しく生きるヒントが沢山ありました。 ポジティブ心理学…

主体的に生きるとは

主体的に生きると決心すること こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 「自分に正直になり、自分を大事にし、他人に流されず、かつ、他人も大事にする技術」 最近、特に考えている「主体的に生きる」ということ。 「自分の頭で考える」×「最後ま…

人狼ゲーム

人狼ゲーム こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 初めて人狼ゲームに参加してきました。 とにかく楽しい! が感想。 人狼ゲームとは、 ある村に、村人に化けた狼が潜んでいる。見た目は村人と同じなため、誰が狼なのかはわからない。狼は夜に…

ドラマ『コウノドリ』 出産は奇跡の連続

ドラマ「コウノドリ」 こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 10/13〜ドラマ「コウノドリ」始まりました。 金曜ドラマ『コウノドリ』|TBSテレビ テーマは“生まれること、そして生きること” 命が「生まれる」という“奇跡”とは…その命を育て、「…

PMSとの付き合い方・プレフェミンの紹介

鬱々した気持ち こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 今日は、鬱々した気持ち。 幸せの心にカチャっと鍵がかかってしまった感じ。 何かがあった訳ではありません。 毎月やってくるPMSです。 PMS 以前は、訳もなく不安になったり落ち込んだりす…

コストコへGO!コストコお気に入りリスト

コストコ こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 Costco Japan 久しぶりにコストコへ買い物に行ってきました。 店内はもうクリスマスモード 大きな大きなツリーや飾り付けが沢山♪ 子供達が保育園&学校に行っている間に夫とのんびり買い物。 今日…