kokoroとkaradaを幸せに

子育て中でも、仕事も自分磨きも諦めない欲張りな女性に、笑顔で輝く毎日を。

鬱々した気持ち

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今日は、鬱々した気持ち。

幸せの心にカチャっと鍵がかかってしまった感じ。

何かがあった訳ではありません。

毎月やってくるPMSです。

 

 PMS

以前は、訳もなく不安になったり落ち込んだりする理由がわからず、もっと頑張らなきゃ!と自分を追い込んで、辛い時期がありました。

 

あっ、これPMSだ。

 

と、気づいてからは、だいぶ気持ちが楽になりました。

 

気持ちが暗〜くなったり、急にイライラしたり、気持ちがジェットコースター並みに急上昇、急降下しますが、気にしません。

 

そういう時と受け入れて、気持ちのままに生活します。

落ち込む時は、好きな読書や映画鑑賞の時間にして無理はしない。

家事も手抜き。

 

この鬱々とした気持ち、1週間ほど続きます。

1番重要なことは頑張らないこと。

 

生活に重要な食事睡眠だけはしっかり取り、ゆっくり過ごす。

今日出来たことを振り返り、自分を褒める。

 

辛いPMSの症状。

要指導医薬品のプレフェミンもおすすめ。

生理前の不快な症状、PMSを治そう。PMS治療薬 プレフェミン:ゼリア新薬

要指導医薬品のため、薬剤師がいる店舗でしか購入できないこと、本人のみにしか販売できませんので、注意して下さい。 

 

 明日も、ゆったりした気持ちで過ごそう。